Thực đơn
CHO BẠN
GIÚP BẠN
bụng khoẻ eo thon
Combo khởi động
06 Healing Detox
06 Detoxifying Detox
Sử dụng trong 6-12 ngày
Combo cơ bản
06 Healing Detox
06 Detoxifying Detox
02 Kefir Greek
Sử dụng trong 6-12 ngày
Combo nâng cao
12 Healing Detox
12 Detoxifying Detox
04 Kefir Greek
Sử dụng trong 12-30 ngày
Combo khởi động
06 Healing Detox
06 Detoxifying Detox
Sử dụng trong 6-12 ngày
06 Detoxifying Detox
Sử dụng trong 6-12 ngày
Combo cơ bản
06 Healing Detox
06 Detoxifying Detox
02 Kefir Greek
Sử dụng trong 6-12 ngày
Combo nâng cao
12 Healing Detox
12 Detoxifying Detox
04 Kefir Greek
Sử dụng trong 12-30 ngày
Đề xuất thực đơn
GIẢM CÂN
GIẢM CÂN
trong 07 ngày
NGÀY 1
- Sáng: 1 lát bánh mì + 2 trứng luộc + 1 ly sữa hạnh nhân + bưởi.
- Ăn nhẹ: 1 hộp sữa chua Tracy Kefir 100g + 1 trái chuối.
- Trưa: Ức gà trộn salad + dầu oliu.
- Tối: 3 muỗng cơm gạo lứt + 1 ít cá ngừ sốt + salad rau
NGÀY 2
- Sáng: 1 ly sữa hạnh nhân + yến mạch + trái cây khô
- Ăn nhẹ: 1 hộp sữa chua Tracy Kefir 100g
- Trưa: bánh mì + bò hầm rượu vang.
- Tối: súp gà nấm ngô.
NGÀY 3
- Sáng: 1 chén nhỏ cơm gạo lứt + bò xào + ly cam ép
- Ăn nhẹ: bánh quy hạt + 1 hộp sữa chua Tracy Kefir 100g
- Trưa: 1 chén nhỏ cơm gạo lứt + cá hấp
- Tối: cá sốt + bông cải xanh hấp
NGÀY 4
- Sáng: 1 trứng ốp la + bánh mì + 1 quả chuối.
- Ăn nhẹ: 01 hủ sữa chua Tracy Kefir 100g + 50g trái cây sấy
- Trưa: mì Ý sốt cà chua + salad trộn dầu olive
- Tối: 1 chén nhỏ cơm gạo lứt + mực nướng + rau luộc
NGÀY 5
- Sáng: bánh mì nướng + thịt xông khói + trứng ốp la .
- Ăn nhẹ: cookie + 100g sữa chua Tracy Kefir
- Trưa: miến gà + 1 trái táo
- Tối: 1 chén cháo cá + 1 trái táo
NGÀY 6
- Sáng: 1 chén yến mạch + trái cây sấy trộn sữa hạnh nhân.
- Ăn nhẹ: nho khô + 100g sữa chua Tracy Kefir
- Trưa: 150g ức gà áp chảo trộn salad.
- Tối: 1 chén cơm gạo lứt + canh sườn nấu đậu.
NGÀY 7
- Sáng: 1 lát bánh mì + 1 quả trứng luộc + 1 ly sữa hạnh nhân.
- Ăn nhẹ: 100g sữa chua Tracy Kefir trộn trái cây sấy.
- Trưa: 1 chén nui hầm xương + 1 trái táo
- Tối: 1 chén cơm gạo lứt + 100g thịt kho + 1 trái táo
